Lżej zakochać się na wiosnę!
Nowa pora roku oraz gotowość do nowego związku: Lżej zakochać się na wiosnę!
Idzie wiosna, szaliki, czapki, grube swetry i płaszcze znikną niedługo głęboko ukryte na dnie naszej szafy. Jako kobiety cieszymy się coraz bardziej, że będziemy mogły znów założyć krótsze spódniczki, zwiewne sukienki, dopasowane koszule. Wszystkie panie z dobrą figurą wykorzystują wiosenną pogodę do zaprezentowania swojej atrakcyjności, co na pewno zwiększa szanse na flirt, jednak co zrobić mają kobiety o bardziej zaokrąglonych kształtach, które po zimie nie mieszczą się w swoją wiosenną garderobę?
Nie ma powodu do zmartwień
Na pewno nie jest to powodem do tragedii, ponieważ każdą sylwetkę można przez kilka tygodni doprowadzić do wymarzonego stanu. Wystarczy odrobina samozaparcia i silna wola. Puszyste singielki, które marzą o lepszej figurze, powinny z początkiem wiosny zacząć intensywny trening, by latem wspaniale prezentować się na plaży w stylowym kostiumie lub kolorowym bikini. Każda pani, która w długie zimowe wieczory spędzała czas przed telewizorem, poprawiając sobie ponury humor jedzeniem, powinna porzucić nawyk wieczornego podjadania. Jako że dla wielu samotnych, nieszczęśliwie zakochanych bądź cierpiących z powodu braku miłości najedzenie się do syta daje poczucie zadowolenia, wiele osób sprawia sobie w ten sposób samemu odrobinę szczęścia, co nie jest jednak dobrym rozwiązaniem, ponieważ może doprowadzić do otyłości. Aby jej zapobiec lub by zrzucić zbędne kilogramy, należy stosować się do kilku zasad.
Po pierwsze trzeba zmienić nawyki żywieniowe.
Odstawić napoje gazowane i słodycze, pikantne potrawy, a smażone dania zastąpić gotowanymi lub pieczonymi. Dobre efekty daje dieta białkowa, czyli przyjmowanie wielu potraw białkowych (serów, jajek, ryb, nabiału) z całkowitym ograniczeniem węglowodanów (na wiosnę żegnamy się z chlebem, ryżem i makaronem!). Druga zasada dotycząca żywienia to spożywanie ostatniego posiłku przed godziną osiemnastą. Do tego czasu można jeść często, lecz w małych ilościach. Ważne jest również, by dostarczać organizmowi dużo wody, niegazowanej naturalnie.
Sama dieta nie wystarczy.
Singielki wiosną wybiegają na ulice, do parków i na łąki. Codzienna godzinna przebieżka pozwala zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać dobrą kondycję. Dla tych pań, które nie lubią biegać, a chciałyby wyrzeźbić ładną sylwetkę, doskonałym sportem będzie pływanie. Kto jednak nie czuje się w wodzie jak przysłowiowa ryba i jednak woli aktywności na świeżym powietrzu, powinien kupić sobie rolki. Fanki spacerów muszą sprawić sobie kijki i uprawiać Nordic Walking, sport, który inicjuje pracę 90 procent mięśni i pozwala spalić 400 kalorii podczs godziny intensywnego marszu.
Panie, które nie czują się wiosną dobrze w swojej skórze na pewno zadbają o swoją sylwetkę. Z pewnością podwyższy to temperaturę w każdym związku i uszczęśliwi każdego partnera, a singielkom być może pozwoli wyzbyć się kompleksów i znaleźć prawdziwą miłość.
