Kryzys w związku

Kryzys - naturalna kolej rzeczy

 
Kryzys w związku to rzecz naturalna. Naukowcy wyróżniają konkretne fazy rozwoju znajomości i kryzys jest jedną z nich, ponieważ sielanka nie trwa wiecznie. Po pewnym czasie partnerzy dostrzegają wady ukochanego/ukochanej, są podenerwowani, czują się rozczarowani, próbują na siłę zmienić partnera dopasowując go do siebie i swoich wyobrażeń. Wtedy nie trudno o kłótnię, która jest najczęściej wynikiem drobych nieporozumień z minuty na minutę przeradzających się w poważne problemy. Jednak nie każdy kryzys musi się jednak kończyć rozstaniem!
 

Oznaki kryzysu

 
Im wcześniej rozpozna się oznaki kryzysu, tym łatwiej jest znaleźć wspólnie rozwiązanie. Można wówczas odpowiednio wcześnie przeciwdziałać pogorszeniu sytuacji, a nawet znaleźć dla obojga partnerów kompromis i w ten sposób uratować związek. Kluczem jest więc wczesne rozpoznanie problemu i włączenie sygnału alarmowego. Nierzadko kryzys jest wynikiem monotonnego związku, w którym partnerzy coraz bardziej się od siebie oddalają. Czasem jest on jednak rezultatem zbyt częstego przebywania ze sobą, braku swoich własnych zajęć i zainteresowań oraz odizolowania od innych znajomych.
 

Brak wzajemnego wsparcia

Jedną z oznak kryzysu jest słabnące wsparcie partnerów. Pojawiają się sytuacje, gdy ukochany/ukochana coraz częściej unika obowiązku pomocy w domu, nie stosuje się do dokonanej między Wami umowy, zaniedbuje dzieci, przychodzi późno z pracy i oświadcza, iż jest zbyt zmęczony/-a by pomóc dzieciom odrobić zadania domowe. Mimo to potrafi znaleźć wystarczająco dużo czasu i energi na swoje hobby lub na spotkanie ze znajomymi. Wówczas należy porozmawiać szczerze partnerem, dać mu do zrozumienia, że jego pomoc i wsparcie są dla Ciebie bardzo ważne. Akceptacja, również milcząca zgoda na takie zachowania byłaby w tej sytuacji nieprawidłowym posunięciem, gdyż w ten sposób ukochany/ukochana nie uświadomi sobie swojego błędu. W ten sposób postawa partnera nigdy się nie zmieni.
 

Szacunek do partnera

 
Do kryzysu w związku dochodzi również wtedy, gdy szacunek do ukochanego/ukochanej zaczyna słabnąć. Są to przykładowo sytuacje, gdy Twój partner coraz częściej wytyka Ci zły gust, krytykuje Twoje starania w kuchni, mimo, iż może nie jesteś najlepszą kucharką, po prostu nie docenia Twoich starań. Wyobraź sobie na przykład sytuację gdy jesteście w towarzystwie rodziny lub znajomych, a Twój ukochany wypowiada się źle na Twój temat lub nawet naśmiewa się z Twoich wad i przywar. Jest to bez wątpienia przykra dla Ciebie sytuacja i z pewnością bardzo bolesne doświadczenie. Porozmawiaj więc z Twoim partnerem na ten temat dając mu jednoznacznie do zrozumienia, że takie zachowanie jest dla Ciebie raniące i że nie czujesz się wtedy kochana i szanowana. Czasami słowa partnera mogą nawet graniczyć z pogardą lub odrazą, a przecież nie o to chodzi w szcześliwym związku.
 

Szantaż emocjonalny

 
Niebezpiecznym sygnałem kryzysu w związku jest również emocjonalny nacisk i presja partnera. Mówi się o niej w sytuacjach, gdy słyszymy słowa „Jeśli nie..., to zobaczysz co ja zrobię!”. Jest to dowód na to, iż partner uzależnia swoją miłość i oddanie od Twojego zachowania, które w pełni by mu odpowadało. Jego celem jest, byś grała według jego reguł, przestrzegała pewnych zasad, które on ustala i stosowała się do jego wymagań. Nierzadko efektem takiego zachowania partnera jest totalne podporządkowanie tej drugiej osoby i jej przekonanie, że musi sobie najpierw zasłużyć na miłość partnera. Często ukochany/ukochana nie wywiera takiej presji świadomie czy też w sposób bezpośredni. Robi to jednak wówczas, gdy stara się Tobie wmówić, że jesteś egoistyczny/-a i nie masz skrupułów, zarzuca Ci, że zaniedbujesz dom i dzieci, że coraz częściej myślisz tylko o sobie. Wypomina Ci, że chodzisz częściej na spotkania ze znajomymi, wydajesz więcej pieniędzy na ciuchy i kosmetyki. W efekcie czujesz się winny/-a i nieszczęśliwy/-a. Emocjonalna presja jest poważnym problemem i może prowadzić do rozpadu związku. Kluczem do poprawy sytuacji jest dobra komunikacja, partnerstwo, podział obowiązków i przede wszystkim nie koncentrowanie się wyłącznie na złych stronach partnera. Istotną sprawą są rozmowy, a nie robienie partnerowi wyrzutów z każdego powodu.
 

Brak komunikacji

 
Brak dobrej komunikacji w związku to jeden z największych problemów, z jakim często borykają się partnerzy. Są to sytuacje, gdy Twój partner coraz rzadziej opowiada o swoich uczuciach i doznaniach, jest ciągle niezadowolony, grymaśny, podenerwowany, dystansuje się, staje się niedostępny. Wyobrażenie obojga partnerów na temat dobrej komunikacji jest często zupełnie odmienne. Mówi się, iż kobiety mają częściej potrzebę rozmawiania o swoich uczuciach, mężczyźni mają natomiast tendencję do milczenia na pewne tematy, do zachowania swoich małych tajemnic i pewnego rodzaju swobody. Jeśli jednak Twój partner coraz częściej unika rozmów na temat uczucia między Wami i Waszego związku, może to oznaczać, iż jego uczucia do Ciebie stają się słabsze. Milczenie nie jest dobrym rozwiązaniem, dlatego powinno się jak najwcześniej podjąć prawidłowe kroki do nawiązania dobrego kontaktu. Kluczem do sukcesu są rozmowy na temat uczuć, co się między Wami zmieniło, czego brakuje w Waszym związku.
 

Czas spędzany razem

 
Nierzadko powodem może być zanik wspólnych zainteresowań lub rytuałow. Do kryzysu mogą prowadzić sytuacje, gdy coraz rzadziej spędzacie wspólnie wolny czas. Zaczynacie się od siebie powoli oddalać, gdyż już nie chodzicie razem do kina, na koncerty, nie uprawiacie razem sportów, nie gotujecie razem. Partnerstwo powinno opierać się wprawdzie na pewnej swobodzie, lecz również na wspólnych czynnościach. Nierzadko partnerzy pracują do późna i brak im czasu na wspólne czynności. Powinni oni wówczas wykorzystać wolny weekend, pójść na spacer, do kina czy ugotać wspólnie obiad. Ważne jest aby pielęgnować wspólne rytuały i podtrzymać przez to dobrą komunikację między Wami.
 

Seks w związku

 
Kolejną oznaką kryzysu w związku jest również spadek aktywności seksualnej. Niekiedy seks staje się rutyną lub też zbliżenia między partnerami są coraz rzadsze. Powody moga być różne: Partnerzy nie są już dla siebie tak pociągający i atrakcyjni jak w  początkowej fazie związku. Słabnący pociąg seksualny jest często rezultatem braku komunikacji i uczuć. Osoba, którą kochamy i szanujemy, jest dla nas tą, którą uważamy za atrakcyjną. Naturalnym stanem rzeczy jest fakt, iż życie seksualne ulega z czasem zmianie. Ważne jest jednak, by nie doprowadzić do rutyny i połączyć igraszki w sypialni z emocjonalnością.

Kluczem do  szczęśliwego związku i pokonania kryzysu jest więc komunikacja między partnerami i zrozumienie. Powininiśmy porozmawiać otwarcie o naszych uczuciach, o tym, co nas rani i co nam przeszkadza w zachowaniu partnera. Pamiętajmy o szczerości. Ważne jest, aby nauczyć się sztuki dawania i brania.