Porady dla złamanych serc

 

Rozstanie jest najczęściej powiązane z bólem. Rzadkością jest sytuacja, gdy partnerzy rozstają się w zgodzie lub przyjaźni. W większości przypadków jedna ze stron cierpi i potrzebuje sporo czasu, by dojść do siebie i zapomnieć o bolesnym przeżyciu. Nie dające spokoju pytanie „dlaczego” niestety pozostaje często na długi okres w naszym sercu. Nie wiemy jak mamy dalej żyć, co ze sobą zrobić i jak wypełnić tą okropną pustkę.

 

Oto kilka skutecznych rad, jak poradzić sobie ze złamanym sercem po rozstaniu:

 

 

Ważne jest, aby podejść do sprawy szczerze i otwarcie. Nie warto jest ukrywać bólu i dławić go w sobie. Czasami lepiej jest porozmawiać z kimś o swoich uczuciach. To nie musi wcale być osoba bliska, gdyż wtedy możemy usłyszeć odpowiedź typu „Przecież Ci na początku mówiłem/-am”, chociaż nie zawsze. Najlepszy przyjaciel pocieszy Cię nawet wtedy, gdy nie masz racji, a tutaj przecież nie o to chodzi. Mając złamane serce czasami wcale nie potrzebujemy słuchać porad innej osoby. Chodzi nam głównie o możliwość „wagadania” się.

 

 

Kolejną istotną rzeczą jest unikanie spędzania czasu samemu. Wybierz się na basen ze znajomymi, pójdź na koncert lub do dyskoteki. Największym błędem jest „przesiadywanie” samemu w domu, gdyż właśnie wtedy zaczynamy za dużo rozmyślać i przypominać sobie o wszystkim na nowo. Ból wraca w takich momentach jak na zawołanie. Lepiej jest pośmiać się w kawiarni z przyjaciółmi, iść do biblioteki, znaleźć sobie jakieś zajęcie, które możesz wykonać wspólnie z innymi.

 

 

Podobnie ma się sprawa takich zewnętrznych czynników jak muzyka czy filmy. Jeśli wybierasz się do kina lub urządzasz w domu wieczór filmowy, unikaj smutnych melodramatów, które kończą się rozstaniem kochanków, bądź innymi traumatycznymi wydarzeniami. To jeszcze bardziej pogłebi Twoje cierpienie. Lepiej wybierz śmieszną komedię lub film przygodowy. Pomoże Ci to zapomnieć o smutku i pozwoli pośmiać się przez chwilę. Podobnie jest z muzyką. Zamiast godzinami słuchać smutnych ballad rockowych, idź do dyskoteki i potańcz do hip hopu czy dance. Wyszalej się, a pomoże Ci to wytrząsnąć troski. 

 

 

Jednym z nawiększych błędów, które popełniamy po zawodzie miłosnym, jest zamykanie się samemu w domu, bycie sam na sam w zamkniętym pomieszczeniu, przy sztucznym świetle i bez odrobiny świeżego powietrza. Rada – wyjdź do parku z psem, idź pobiegać na stadion, pospaceruj nad rzeką! Słońce, śpiew ptaków i świeże, wiosenne powietrze na pewno dobrze Ci zrobią. Najlepiej weź ze sobą discmana z wesołą muzyką. Poczuj, że żyjesz, a świat znów będzie piękny!